Kuntosali ja lämminvesiallas

Myös Foibekartanon ulkopuolella asuvat ovat tervetulleita uimaan ja liikkumaan Foibekartanolle viikkokirjeen aikojen ja ohjeiden mukaisesti. Lue viikkokirje tästä

Foibekartanon sydämesta löydät monipuolisen kuntosalin sekä viihtyisän lämminvesialtaan, joiden avulla kunnon ylläpito on helppoa.
Asiakaspalvelumme (avoinna arkisin klo 13-15) myy kuntosalille ja altaalle yhden tai 10 kerran lippuja – kartanokorttilaisena saat käyttää näitä palveluita vapaasti aukioloaikojen puitteissa.

Foibekartanon kuntosali

Foibekartanon kuntosalilla on kotimaiset HUR:n laitteet, jotka ovat erityisesti ikäihmisille suunniteltuja. Rauhallinen ja viihtyisä kuntosali tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet kuntoiluun yksin tai ryhmässä. Fysioterapeuttimme ovat tarvittaessa tukenasi opastamassa ja neuvomassa.

• Asukkaamme voivat käyttää kuntosalia ilman ajanvarausta:
   viikko-ohjelmamme mukaisesti. Katso ajat tästä
• Edellytämme kasvomaskin käyttöä koko saliharjoittelun ajan.

Foibekartanon lämminvesiallas

Rentoudu lämminvesialtaassa, nauti vesihieronnasta tai kuntoile allasryhmässä. Foibekartanon altaalla ei tule vilu, sillä vesi on aina n. 32-asteista. Uinnin päätteeksi on hyvä piipahtaa löylyissä kartanosaunassa.

• Uima-allas ja päätalon saunat ovat asukkaidemme käytettävissä ilman ajavarausta viikko-ohjelmamme mukaisesti. Katso ajat tästä

Fysioterapeuttien ohjaamat liikuntaryhmät

Vesijumpparyhmät

Vesijumppa on tehokas ryhmäliikunnan muoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Asiakkaiden turvallisuuden takaamiseksi ja allasjumppien jatkumisen varmistamiseksi jumpat järjestetään keväällä 2022 ryhmittäin.
Allasjumppien osalta kevät koostuu kahdesta 10 kerran jaksosta.

Allasjumppa 10 kertaa maksaa 130 euroa.

Ryhmä 1
Maanantaisin klo 9:45-10:15
- Jakso I: 24.1–28.3.2022 (10 x)

- Jakso II: 4.4-13.6.2022 (10 x)

Ryhmä 2
Torstai klo 15:00-15:30
- Jakso I: 20.1–24.3.2022 (10 x)

- Jakso II: 31.3-9.6.2022 (10 x)

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla tai puhelimitse:

Hyvän elämän valmentaja, fysioterapeutti
Jay González
jay.gonzalez@foibekartano.fi
puh. 050412 1751

Kuntosaliryhmä

Ryhmä sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin kävijöille. Tunti pitää sisällään 10 minuutin alkulämmittelyn, harjoittelun kuntosali-laitteilla ja yhdessä tehtävät loppuvenytykset. Ryhmään mahtuu 4–6 kuntoilijaa.

Kuntosaliryhmä 10 kertaa maksaa 90 €.

Ryhmä kokoontuu tiistaisin 5.4.2022 alkaen klo 13-14 Päätalon kuntosalilla.

Ilmoittautumiset perjantaihin 1.4.2022 mennessä:
Hyvän elämän valmentaja, fysioterapeutti
Tuuli Rekikoski
tuuli.rekikoski@foibekartano.fi
puh. 050 454 7540

Tervetuloa uimaan ja liikkumaan!